12月15日下午，會計學院舉辦“健康會院”系列活動之“無傷跑步講座及實踐”。活動邀請到國家級社會體育指導員、北京體育大學體育管理博士石春健老師進行現場教學指導。會計學院60餘名師生參加了本次活動。

講座現場

在講座環節，石春健老師詳細講述了“無傷跑步技術”、“大衆健康跑和減脂跑”的理論和技術要領，幫助師生盡快入門。一番講解後,她現場示範、并指導師生進行動作體會訓練。

室内講座結束後，大家來到運動場，進行戶外體驗式訓練。石老師首先帶領大家進行熱身運動。随後，她邊講解動作要領，邊指導大家進行了長達30分鐘的高頻小幅跑步。跑步結束後，石老師同師生一起進行了跑後拉伸運動。

熱身訓練

跑步訓練

跑後拉伸

本次活動受到了參訓師生的一緻好評，大家紛紛表示：在寒冷的冬日，參加專業健身講座及集體戶外訓練活動，有力地增強了學院的凝聚力，增長了專業知識，為今後科學鍛煉打下了良好的基礎。 

合影留念